孕妇营养

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孕26周,小腿抽筋是缺钙吗?每天8盒牛奶才凑足一天需要的钙

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孕育问答xiaobao 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 65 次浏览 • 2020-05-26 22:16 • 来自相关话题

孕期补钙怎么选择?孕26周宝妈,每天吃钙片、喝牛奶还是缺钙?

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孕育问答xiaobao 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 55 次浏览 • 2020-05-26 11:14 • 来自相关话题

超市大采购:孕妇补充营养需要丰富,宝爸不舍得买咖啡

怀孕日记xiaobao 发表了文章 • 0 个评论 • 61 次浏览 • 2020-04-18 15:22 • 来自相关话题

今天周六,冰箱里早已空空如也。刚好公司发了300元购物卡,于是决定去超市买买买。当然是宝爸一个人来超市,疫情还未完全控制, ...查看全部

今天周六,冰箱里早已空空如也。刚好公司发了300元购物卡,于是决定去超市买买买。当然是宝爸一个人来超市,疫情还未完全控制,孕妈还是在家里待着比较安全。

进入超市,不再去喜欢的数码区,而是直奔鲜肉区,这应该是一个即将做爸爸的改变吧。

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首先买了两种鸡肉:乌鸡与生麻鸡,乌鸡用来炖汤,这一直是媳妇的最爱,而麻鸡可以红烧。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质,可以及时的为胎儿生长发育提供能量。

然后来到了卖猪肉的地方,有解冻肉与鲜肉,价格差距可真是大。解冻五花肉29元/斤左右,而鲜五花肉则要近50元,老百姓快要吃不起了啊,狠狠心买了鲜肉,84块钱。

又选了点羊肉,羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素,可以起到补充营养、补血益气以及促进宫内胎儿生长发育的作用。加上大白菜炖汤,简直绝配!

鸭血是少不了的,很多的孕妇只顾着补钙、补锌,有时候却疏忽了补铁。鸭血中含有丰富的血红素铁,易于被人体吸收和利用,有助于预防孕妇缺铁性贫血。但是鸭血里面的胆固醇很高,每周吃个一次就行了。

本来想买点深海鱼的,说是深海鱼中有DHA的元素,但这个内陆城市很少有深海鱼。买白虾,又卖光了。于是买了3个生蚝,先试着做一做。生蚝中还有B族维生素、钙与铁元素,可以预防孕妇贫血、抽筋。但是生蚝的胆固醇高,不能多吃。

花钱真的太容易了,感觉买多少东西呀!一笔笔的算下来购物卡还只剩20多块钱。去之前还打算如果剩点钱会给自己买些茶叶与咖啡,无奈只能选择茶叶,咖啡暂缓一缓吧。

结账前,再买一瓶可乐,犒劳一下自己,哈哈!

孕26周,小腿抽筋是缺钙吗?每天8盒牛奶才凑足一天需要的钙

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超市大采购:孕妇补充营养需要丰富,宝爸不舍得买咖啡

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今天周六,冰箱里早已空空如也。刚好公司发了300元购物卡,于是决定去超市买买买。当然是宝爸一个人来超市,疫情还未完全控制, ...查看全部

今天周六,冰箱里早已空空如也。刚好公司发了300元购物卡,于是决定去超市买买买。当然是宝爸一个人来超市,疫情还未完全控制,孕妈还是在家里待着比较安全。

进入超市,不再去喜欢的数码区,而是直奔鲜肉区,这应该是一个即将做爸爸的改变吧。

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首先买了两种鸡肉:乌鸡与生麻鸡,乌鸡用来炖汤,这一直是媳妇的最爱,而麻鸡可以红烧。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质,可以及时的为胎儿生长发育提供能量。

然后来到了卖猪肉的地方,有解冻肉与鲜肉,价格差距可真是大。解冻五花肉29元/斤左右,而鲜五花肉则要近50元,老百姓快要吃不起了啊,狠狠心买了鲜肉,84块钱。

又选了点羊肉,羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素,可以起到补充营养、补血益气以及促进宫内胎儿生长发育的作用。加上大白菜炖汤,简直绝配!

鸭血是少不了的,很多的孕妇只顾着补钙、补锌,有时候却疏忽了补铁。鸭血中含有丰富的血红素铁,易于被人体吸收和利用,有助于预防孕妇缺铁性贫血。但是鸭血里面的胆固醇很高,每周吃个一次就行了。

本来想买点深海鱼的,说是深海鱼中有DHA的元素,但这个内陆城市很少有深海鱼。买白虾,又卖光了。于是买了3个生蚝,先试着做一做。生蚝中还有B族维生素、钙与铁元素,可以预防孕妇贫血、抽筋。但是生蚝的胆固醇高,不能多吃。

花钱真的太容易了,感觉买多少东西呀!一笔笔的算下来购物卡还只剩20多块钱。去之前还打算如果剩点钱会给自己买些茶叶与咖啡,无奈只能选择茶叶,咖啡暂缓一缓吧。

结账前,再买一瓶可乐,犒劳一下自己,哈哈!